Стартовая страница Найти Написать письмо    РЕГИСТРАЦИЯ
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?

  Войти      
Для всех Для мужчин Для женщин Для детей B2B
Перейти в раздел "Для всех" Перейти в раздел "Для мужчин" Перейти в раздел "Для женщин" Перейти в раздел "Для детей" Перейти в раздел "Специалистам"
Поиск

+7(916) 624-74-85

Посетить Интернет-магазин
Посетить Форум







Авторский мастер-класс Рут МакКлендон и Эйлин БэйдерПриглашаем Вас на авторский мастер-класс
Рут МакКлендон и Эйлин Бэйдер
(Институт Семейного Бизнеса, Сан-Франциско; Институт Пар, Санта-Круз, Калифорния, США)



Цель мастер-класса – познакомить с возможностями изменения отношений в рамках краткосрочной работы с семьей, которая позволяет задействовать всю мощь эмоционального интеллекта личности, чтобы выявлять дисфункциональные паттерны межличностного взаимодействия, обнаруживать «ранние решения», принятые в цепочке родитель-ребенок-новая семья и модифицировать их.

Предложенная модель позволяет работать с разными формами отношений, и не только в семье; она доказала свою исключительную эффективность на практике.

Многие известные семьи из сферы политики, крупного бизнеса, индустрии развлечений, кино и спорта благодарны Рут Мак Клендон и Лэсу Кэйдис, Эйлин Бэйдер и Питеру Пирсон за работу с ними.

Уважаемые посетители!Приглашаем Вас
зарегистри-роваться на портале Здоровые Люди.

Регистрация даст Вам возможность стать участником программы скидок для постоянных посетителей портала, получать рассылку с новыми статьями, опубликованными на портале и другие преимущества.


Поиски в пескахЖизнь современного человека очень насыщена. Каждый день жизнь требует от нас выполнения бесчисленных обязанностей, которых с годами накапливается все больше. Захваченные в плен будничной суетой, часто ли мы задаем себе вопросы: «Как я живу? Кто я есть на самом деле и кем хотел бы быть? Что имею и что хотел бы иметь? Что устраивает меня в моей жизни, а что я хотел бы изменить?». Поиски ответов на эти вопросы требуют большой духовной работы, но, в то же время, только отвечая на них время от времени, человек может строить жизнь, соотнося ее с реальностью. Иначе можно пройти мимо чего-то очень важного в своей жизни, -пройти мимо самого себя.


Это интересно | О проекте | Клуб "Здоровые люди" | Жизнь Нашего Портала | Контакты | ВЕБИНАРЫ - New! | Объявления | Реклама | Информация для вас | Наши партнеры

1. Следите за своей осанкой, где бы вы ни находились — дома, за рабочим местом, по дороге на работу.
Так для начала расправьте плечи, слегка приподняв и отведя назад, голова и подбородок также не должны быть наклонены. Грудь подайте вперед. Старайтесь не смотреть под ноги. Со временем правильная осанка станет для вас естественной.

2. Советуем как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни, частое использование общественного и личного транспорта негативно сказываются на состоянии здоровья. Самое доступное, простое и замечательное упражнение для улучшения самочувствия и внешности - ходить пешком. Обувь выбирайте удобную, можно обувь менять по приходу на работу.


3. В высокой шпильке женщина выглядит гораздо выше, более элегантнее и даже сексуальнее. Но высокие каблуки лучше оставить для праздников.Так как многократно возрастает нагрузка на переднюю часть стопы, что приводит к возникновению мозолей, болям в икрах и коленях, дополнительной нагрузке на позвоночник. Повседневную обувь лучше выбирать удобной.

4. Спите на удобной постели, специалисты рекомендуют ортопедические матрасы средней жесткости или жесткие. Очень мягкие и провисающие кровати испортят самочувствие, позвоночник и здоровье. Важно, чтобы во время отдыха ваши мышцы могли расслабиться, а проснувшись, вы чувствовали себя отдохнувшей.

5. Нельзя не упомянуть про ортопедическую подушку. Она влияет на наше самочувствие: поддерживает голову и шейный отдел позвоночника в естественном положении, разгружает мышцы шеи, способствует правильному дыханию. Если шея утром болит, а плечи деревенеют, то подушка слишком низкая, а матрас жестче необходимого.

6. Кондиционер неблагоприятно влияет на вашу кожу: холодным воздухом летом и горячим зимой. Берегите кожу - пользуйтесь кремом.

7. При работе за столом старайтесь сидеть комфортном, положение не должно быть напряженным. Малоподвижный образ жизни, длительное воздействие неудобных поз в положении стоя, лежа, при подъеме, переносе тяжестей и выполнении другой работы создает дополнительную нагрузку на позвоночник, и как следствие к болям головным и в спине, онемению и чувству ломоты в конечностях. Профилактика: на рабочем месте чаще разминайте мышцы, меняйте положение тела, встаньте, потянитесь в разные стороны, пройдитесь, сделайте несколько наклонов, вместо лифта выбирайте лестницу, дома попросите любимого человека сделать массаж...

8. Не стоит поднимать ничего тяжелого. Различные медицинские источники дают разные цифры нагрузки 5-10 кг. Смотрите по своим ощущениям. Врачи не рекомендуют делать рывки, а если несете тяжелые сумки, распределите их вес равномерно между обеими руками.

9. В питании надо отдавать предпочтение здоровым продуктам: молочные, яйца, крупы, мясо, морепродукты, овощи и фрукты. Употребляйте побольше продуктов, содержащих кальций и витамины группы В.

Данные советы для женщин (будут полезны и мужчинам) описывают основные факторы, влияющие на Ваш позвоночник, способы продлить общее здоровье и красоту организма на долгие годы, в следующих статьях мы постараемся подробней рассказать про питание, косметику, психологию отношений и гигиену.

Будьте здоровы и не болейте!


Вернуться в список новостей



Авторские права защищены. © 2004-2018 Здоровые Люди
Сделано в ITFactory  Сделано в ITFactory. Техническое сопровождение.
  Поддержка проекта - ЦМК "Новые возможности"