Стартовая страница Найти Написать письмо    РЕГИСТРАЦИЯ
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?

  Войти      
Для всех Для мужчин Для женщин Для детей B2B
Перейти в раздел "Для всех" Перейти в раздел "Для мужчин" Перейти в раздел "Для женщин" Перейти в раздел "Для детей" Перейти в раздел "Специалистам"
Поиск

+7(916) 624-74-85

Посетить Интернет-магазин
Посетить Форум








Самосовершенствование- образ жизни | Качество жизни | Здоровый отдых | Вопросы к доктору | Книжная полка | Экология

Как правильно делать массажКак правильно делать массаж

Знания основ проведения массажа позволит выполнить несложную, но приятную и полезную процедуру своим близким, а с помощью самомассажа вы сможете улучшить свое самочувствие и наполнить организм бодростью. Прежде, чем проводить домашние сеансы массажа, нужно ознакомиться с противопоказаниями по его применению. Ваш любимый сайт полезных советов Sovets.net расскажет о том, как правильно делать массаж.

Массаж не проводиться при повышенной температуре тела, в периоды обострения хронических заболеваний, а так же при любых раздражениях и заболеваниях кожи. При опухолях разного происхождения, туберкулезе, психических расстройствах, венерических болезнях, при заболеваниях сердечнососудистой системы (тромбы, аневризмы), почечной и легочной недостаточности, массаж категорически запрещается. После того, как вы убедились, что никто из ваших близких не попадает под противопоказания к применению массажа, подготовьтесь к выполнению массажа.

Ногти у массирующего должны быть коротко острижены, руки тщательно вымыты, на них не должно быть порезов, мозолей, кольца и другие украшения тоже следует снять. Смажьте руки разогревающим или любым другим массажным кремом и приступайте к массированию.

В зависимости от вида массажа, а он бывает спортивный, лечебный, эротический, используются разные приемы исполнения. Но любой из этих видов имеет общие правила проведения массажа.

Как правильно делают массаж по правилам. Массаж на спине выполняется по основным массажным линиям, которые параллельны позвоночнику. Сам позвоночник не массируется. Массаж выполняется в направлении от поясничного отдела вверх, к плечам, т.е. от периферии к центру или по направлению кровотока и лимфотока. Особую осторожность следует соблюдать при массировании подмышечных впадин, боковых сторон шеи и паховой области, так как это зоны скопления лимфатических узлов.

При проведении массажа лица необходимо придерживаться массажных линий лица, и все косметические процедуры должны выполняться в направлении вверх-вниз или от середины лица в сторону ушных раковин. Теперь вы знаете, как правильно сделать массаж, удачи!


смотри так же...



Вернуться в список новостей










Авторские права защищены. © 2004-2018 Здоровые Люди
Сделано в ITFactory  Сделано в ITFactory. Техническое сопровождение.
  Поддержка проекта - ЦМК "Новые возможности"