Стартовая страница Найти Написать письмо    РЕГИСТРАЦИЯ
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?

  Войти      
Для всех Для мужчин Для женщин Для детей B2B
Перейти в раздел "Для всех" Перейти в раздел "Для мужчин" Перейти в раздел "Для женщин" Перейти в раздел "Для детей" Перейти в раздел "Специалистам"
Поиск

+7(916) 624-74-85

Посетить Интернет-магазин
Посетить Форум








Самосовершенствование- образ жизни | Качество жизни | Здоровый отдых | Вопросы к доктору | Книжная полка | Экология

бульвару, близлежащему тихому переулку. Одежда в зависимости от сезона удобная, легкая. Идти надо спокойным, пружинящим шагом, не задерживая и не учащая дыхания. Прогулка в течение 30—40 минут успокаивает, нормализует кровообращение и дыхание, тренирует сердечную мышцу. Причем наибольшую пользу она приносит тогда, когда бывает приурочена к одному и тому же часу, когда человек полностью отдается движению, не думая о волнующих его вопросах, не споря со спутниками и не горячась. Выходя на прогулку, не забудьте открыть форточку или окно, чтобы хорошо проветрить комнату, в которой вы спите. Еще лучше оставлять форточку открытой на всю ночь: духота—одна из причин бессонницы и тревожного сна.


Вернуться в список новостей










Авторские права защищены. © 2004-2018 Здоровые Люди
Сделано в ITFactory  Сделано в ITFactory. Техническое сопровождение.
  Поддержка проекта - ЦМК "Новые возможности"