Стартовая страница Найти Написать письмо    РЕГИСТРАЦИЯ
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?

  Войти      
Для всех Для мужчин Для женщин Для детей B2B
Перейти в раздел "Для всех" Перейти в раздел "Для мужчин" Перейти в раздел "Для женщин" Перейти в раздел "Для детей" Перейти в раздел "Специалистам"
Поиск

+7(916) 624-74-85

Посетить Интернет-магазин
Посетить Форум








Самосовершенствование- образ жизни | Качество жизни | Здоровый отдых | Вопросы к доктору | Книжная полка | Экология








Ходьба на лыжах
Оздоровительные возможности бега на лыжах с полным правом можно назвать уникальными. При беге на лыжах включаются все без исключения крупные мышечные группы нашего тела.

Мощные движения и низкая температура среды требуют очень больших энергозатрат, и, наконец, нагрузку получает позвоночник. Позвоночник действует в исключительно благоприятных условиях: в естественной рабочей позе, в особенных угловых диапазонах, в биологически целесообразном ритме. Мы говорим о том" что в беге толчки и сострясения после фазы полета неизбежны. В лыжном беге эти воздействия на организм полностью устранены! Фаза полета отсутствует, а значит, нет и приземления. В каждом цикле движений позвоночник включается в работу, плавно выходя из нее. Опытный лыжник экономно тратит усилия. В результате рождается эффект полной свободы и непринужденности движений, возникает впечатление, словно какой-то скрытый механизм влечет спортсмена по лыжне.
>>>

Здравницы России.
Здравницы России.Жить и работать в городе непросто. В большом промышленном городе - еще сложнее. А в мегаполисе, с интенсивным ритмом жизни, пробками, загрязненным воздухом, перекусами на ходу и недостатком солнца, люди постоянно живут на грани стресса, к которому психологически привыкают. Но тело откликается на неблагоприятные условия и подает сигналы. Например, в виде повышенной утомляемости, частых простуд, хронических гастритов и подавленного настроения.

Если вы чувствуете, что с вами происходит нечто подобное, - возможно, вам пора привести себя в порядок. О том, как сделать это успешно и недорого, вы узнаете из статьи.
В России существует развитая санаторно-курортная система, которая по праву может считаться одной из самых лучших в мире - как по квалификации медицинского персонала, так и по уровню лечебно-оздоровительных технологий. В последнее время курортная отрасль развивается в направлении от чисто лечебных функций в сторону восстановления и охраны здоровья и популяризации здорового образа жизни. В соответствии с этой тенденцией реконструируются и переоснащаются учреждения, объединенные в эту “индустрию эффективного отдыха”.
>>>



БАНЯ В ГОРОДСКОЙ КВАРТИРЕ
БАНЯ В ГОРОДСКОЙ КВАРТИРЕРазборную мини-сауну можно соорудить в ванной комнате. Для этого требуется изготовить несколько деревянных щитов, приобрести электроплиту мощностью 2— 3 кВт и установить металлическую коробку с камнями.

Для создания сухой и жаркой атмосферы сауны стены комнаты, боковую часть ванной и умывальник закрывают деревянными щитами. Полок шириной 60 см укрепляют над ванной на высоте 90—100 см, для подъема на него используют деревянную приставную лестницу. Потолок сауны монтируют на двух продольных брусках на высоте 200 см. При площади ванной комнаты 2,3 м2 нагреваемый объем парилки минимальный, что обеспечивает ускоренный ее нагрев до 100°. Электроплиту с камнями располагают на уровне полка или, несколько ниже его. Для этого над раковиной умывальника устанавливают подставку. Перед нагревом сауны из помещения удаляют все металлические и пластмассовые предметы. Разборную сауну можно собрать в любом удобном месте городской квартиры, например в лоджий, на кухне.
>>>

Страницы 21 - 33 из 33
Начало | Пред. |  1  2  | След. | Конец









Авторские права защищены. © 2004-2018 Здоровые Люди
Сделано в ITFactory  Сделано в ITFactory. Техническое сопровождение.
  Поддержка проекта - ЦМК "Новые возможности"